TOKSINI V TELESU – ZAKAJ JIH JE POTREBNO RAZUMETI ?

Že pred več kot dvajsetimi leti so bili v zanimivem članku objavljeni izsledki nemške študije, v kateri so znanstveniki primerjali maščobno tkivo egipčanske mumije z maščobnim tkivom povprečnega Nemca.

Tistega Nemca, ki običajno vsak dan kupuje hrano v supermarketu.

Maščobno tkivo mumije ob raziskavi ni vsebovalo niti ene kemikalije, medtem, ko so v telesa tega istega Nemca odkrili več kot 500 različnih kemikalij – potencialnih toksinov.

primerjava kemikalij v telesu - mumija - povprečni evropejec

Kemikalij, ki se kot posledica 70 let intenzivnega kmetovanja, razvoja industrije ter seveda, sodobnih življenjskih navad, vztrajno nalagajo v našem telesu.

Ali ne bi bilo dobro vedeti, kakšni toksini nas ogrožajo, kako vplivajo na naše telo in kakšen je njihov dejanski pomen pri zmanjševanju našega zdravja in dobrega počutja?  

V tem članku boste dobili odgovore na vprašanja:
– Kako se naše telo samo očiščuje in ali je to dovolj ?
– Kateri toksini iz okolja vplivajo na naše telo ?
Predvsem pa boste razumeli, kako se iz toksinov postopoma razvijejo resne kronične bolezni in celo rak.

V članku najdete tudi VIDEO: OD TOKSINOV DO KRONIČNIH BOLEZNI V PETIH KORAKIH..


ALI RAZUMEMO, KAKO NASTAJAJO TOKSINI V NAŠEM TELESU ?

Naše telo ima organe, ki poskrbijo za samo očiščevanje. Celo na ravni celice poteka proces samo očiščevanja.

V čem je potem težava?

Večina ljudi postane pozorna na toksine v telesu zaradi vedno večjega število člankov, ki govorijo o onesnaženosti zemlje in podnebja. Zavedajo se, da smo lahko izpostavljeni  številnim kemikalijam in strupenim snovem v okolju.  

Ljudje se upravičeno sprašujejo, ali je vedno večja prisotnost resnih kroničnih bolezni, povezana z onesnaženostjo.

A nenehno onesnaževanje, ki smo mu izpostavljeni, ni edini vzrok toksinov telesu. Čeprav pomemben, je le eden od številnih dejavnikov toksinov v telesu.

Toksini se kopičijo v telesu tudi pri popolnoma normalnem, celo zdravem načinu življenja.

Ti toksini se, ob neustrezni hrani in prehranjevalnih navadah, stresu, ter ob prisotnosti zunanjih okoljskih strupov in kemikalij, nadalje radikalizirajo. Ustvarjajo se prosti radikali, ki pospešujejo nastanek raka ali resnih kroničnih bolezni.

Ste se kdaj vprašali, zakaj ob izpostavljenosti celotne družbe enakemu virusu, nekateri ljudje za njim umrejo, drugi pa sploh ne reagirajo nanj, ali pa ga prebolijo z minimalnimi posledicami?

Razlog leži v še enem dejavniku. T.i. » skritih« toksinih v telesu, ki prihrumijo na površje v najbolj neugodnem trenutku in povzročijo, da  iz nedolžne bolezni ali virusa nastane resna kronična bolezen ali celo smrt.  

Kaj poznano iz obdobja zadnjih 3 let?

Ajurveda ima celostno in poglobljeno znanje o toksinih, ki razlaga:
– kako in zakaj se v telesu kopičijo,
– kako nastajajo znotraj telesa,
– kako se njihova prisotnost skozi faze spremeni v resne bolezni in
– kako se skrijejo pred našimi očmi.
V nadaljevanju bomo podrobno odgovorili na ta vprašanja.


ZAKAJ MODERNA MEDICINA MISLI, DA TOKSINI V TELESU NISO TAKO VELIK PROBLEM ?

Naše telo je opremljeno z veliko »orodji«, ki odstranjujejo toksine iz telesa. Ne samo organi, ampak tudi naše celice ves čas težijo k samo-prečiščevanju in odstranjevanju toksinov iz telesa.

V jetrih npr. encimi nevtralizirajo škodljive – v maščobah topne toksine, jih pretvorijo v vodo topne in pošljejo ven iz telesa. Bodisi v obliki urina, ki nastaja kot stranski produkt čiščenja krvi v ledvicah, bodisi preko blata skozi naše debelo črevo.

Ledvica vsak dan »filtrirajo« našo kri. To naredijo 50 x dnevno in tako prečistijo tudi do 180 litrov krvi. Pri tem ne izločajo samo vodotopne toksine, ampak tudi druge odpadne snovi (beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate…), ki nastajajo v telesu v procesu prebave in presnove.

Organi samoočiščenja telesa

Naše debelo črevo je dom prave vojske bakterij, ki predelujejo našo hrano, ustvarjajo hranila in seveda izločajo toksine iz telesa. V povprečju ima človek v črevesju celo  100 bilijonov bakterij, ki skrbijo za naše zdravje. Seveda ne vse.

Tiste »slabe«, kakor tudi viruse, ki vsak dan vdirajo v naše telo odstranjuje naš limfni sistem. Če smo bolj natančni, njegove »policijske enote« imenovane bele krvničke. Mednje spadajo tudi t.i. »veliki jedci« ali makrofagi, znani po tem, da vsiljivce in tujke popolnoma obdajo in »požrejo«.

Kri pomembno čistijo tudi naša pljuča, ki izločajo ogljikov dioksid in jo osvežijo s svežim kisikom.

Zadnji, a ne najmanj pomemben organ, ki igra pomembno vlogo pri izločanju toksinov iz telesa, je naša koža. Toksini se izločajo v obliki znoja, skozi znojnice.

Koža je skozi svoje poškodbe in bolezni tudi odličen pokazatelj, koliko toksinov je v naši krvi – telesu.


RAZLIČNE VRSTE TOKSINOV  V TELESU

Ajurveda omenja različne vrste toksinov ali nečistoč. Glavne ali najpomembnejše nečistoče v telesu nastajajo v naši prebavi in metabolizmu.

Pomembno je razumeti, da nastajajo že pri popolnoma normalnem življenju.


TOKSINI V TELESU PRI NORMALNEM ŽIVLJENJU

Ste imeli kdaj izkušnjo, da ste dobro skrbeli za svoj avto, a ste ga kljub temu redno vozili na servis, kjer so Vam zamenjali motorno olje in filtre?

V avtu namreč tudi ob popolnoma »normalni« vožnji nastajajo zaradi izgorevanja nečistoče – ogorelki, ki se nabirajo v olju in filtrih.

Nekaj takšnega velja tudi za človeka.

Nečistoče se nabirajo pri procesih prebave in presnove (t.i. odpadki pri presnovi) tudi če živimo zdravo. Je že res, da naši organi za odvajanje nečistoč lahko le-te v večini primerov odvedejo, vendar ne popolnoma.

Do popolnega odvajanja bi lahko prišlo le, če bi živeli popolnoma brez napak, v idealni družbi, kjer ne bi bilo stresov, pritiskov, ob idealni hrani, z rutino popolnoma usklajeno z Naravo.

Kaj se dogaja v naši presnovi

Iz anatomije poznamo encime, ki sodelujejo pri procesu prebave, kot nekakšni pospeševalci, ki pomagajo pri razgradnji hrane v hranila. Velja, da je naša prebava tako dobra, kot so dobri naši prebavni encimi.

V ajurvedi podobno vlogo igra prebavni ogenj ali Agni. Prebavni ogenj bi v idealni situaciji razgradil hrano v hranila in vitalno življenjsko substanco, ki jo v ajurvedi imenujemo ođas.

Ođasu lahko rečemo tudi zlate kapljice življenja, saj njegova količina določa, koliko let živimo, kakšna je kvaliteta našega življenja in kakšna je naša odpornost na zunanje ovire…

Toda zaradi nekaterih dejavnikov, kot so:

  • slaba kvaliteta hrane,
  • napačne prehranjevalne navade,
  • neustrezna presnova,
  • čustvena neravnotežja.
  • stres,

prebavni ogenj ustvari nekaj vmesnega.

Poleg hranil, malo vitalne življenjske substance in odpadkov, ki jih izločimo, prebavni ogenj  ustvari tudi odpadke, ki ostanejo v telesu.  

Ti odpadki se absorbirajo v črevesje in začno v obliki telesnega soka, skozi stene črevesja prodirati v kri in nato globlje v naša tkiva in organe telesa. Pretežno se nalagajo v maščobnem tkivu, sklepih, živčevju, črevesju, dihalih, prebavilih, jetrih in ledvicah, ožilju, kapilarah in krvi.

SLIKA: ODPADKI SE S ČASOM USEDEJO NA ŠIBKA MESTA V TELESU IN SE POČASI POMEŠAJO IN VGRADIJO V NAŠE TELO.

Dolgotrajno nalaganje in odsotnost notranjega očiščenja, naredi te odpadke bolj reaktivne, celo toksične. Ti toksini so zelo lepljivi in blokirajo mikro- in makrokanale v telesu (žile, kapilare, črevesje..). To prekine pretok prehrane in kisika do organov, tkiv in celic in  zmanjša našo odpornost.

V neki točki se v celotni proces vključijo še toksini, ki pridejo v telo direktno iz okolja.

Oglejte si v spodnjem video posnetku, kako iz toksinov nastanejo
resne bolezni v 5 korakih.


TOKSINI IZ OKOLJA

Toksini od zunaj, pridejo najpogosteje v naše telo preko hrane, ki jo zaužijemo. Večina hrane, je plod intenzivnega kmetovanja, ki uporablja vse preveč herbicidov, pesticidov in umetnih gnojil.  

Možen vir je tudi neustrezna pridelava – npr. sadje, ki je zaradi transporta obrano še nezrelo, ali industrijska vzreja in neustrezen transport živali.

V hrani, ki jo najdemo na policah supermarketov je lahko veliko:

  • Konzervansov
  • Ojačevalcev okusa
  • Hormonskih motilcev
  • Številnih drugih dodatkov, kot so umetna barvila etc…

Vsem tem toksinom je lastno, da jih naše telo težko izloči.

Poseben problem za naše telo predstavljata:

  • GSO pridelana hrana, ki s poškodbami DNK-ja lahko ustvari permanenten vir onesnaževanja v telesu in
  • Industrijsko procesirana oz. pred-pripravljena hrana (vključujoč zamrznjeno hrano).

V manjši meri, vendar tudi znatno smo lahko izpostavljeni toksinom, ki pridejo k nam iz:

  • zraka (npr. avtomobilski hlapi v mestu, smog, plini iz kurišč in industrijskih obratov…)
  • vode  ( vse večji problem onesnaženosti podtalnih voda zaradi pesticidov in herbicidov iz okoliških polj…)
  • materialih in postavitvi zgradb v katerih živimo ali delamo (t.i. sindrom bolnih zgradb)
  • oblačilih iz umetnih materialov ali industrijsko pridelanega bombaža
  • embalaži za hrano in pijačo
  • čistilnih sredstvih (detergenti, pralni praški, razna čistila)
  • farmacevtskih zdravilih
  • etc…

KAKO NASTANEJO RESNE BOLEZNI KOT SO RAK ALI KRONIČNE BOLEZNI ?

Omenili smo, da vztrajno nalaganje odpadkov v telesu, naredi te odpadke bolj reaktivne, bolj toksične.

Ta toksičnost se še poglobi, ko se odpadkom, ki jih notranje ustvari telo, pridružijo prej omenjeni zunanji toksini.

To ne povzroči le številne zdravstvene težave, ki pripeljejo do resnih kroničnih bolezni, ampak poškoduje telesne kanale, skozi katere lahko te toksine odvedemo iz telesa.

Toksini se zajedo v naše telesne kanale, ki otrdijo in se izsušijo. To zmanjša našo sposobnost, da bi sploh lahko kvalitetno izvedli čiščenje toksinov iz telesa.

Če za potrebe ponazoritve primerjamo za hip naše telesne kanale (žile, kapilare, črevesje..) z vodovodnimi cevmi. Nalaganje vedno bolj reaktivnih odpadkov v naše telesne kanale,
ustreza rjavenju vodovodnih cevi.
Prihod zunanjih toksinov v naše telo, ki nadalje radikalizirajo notranje odpadke, pa pomeni, da so zarjavele vodovodne cevi pričele pokati in puščati.

To pripelje do resnih bolezni, kot je npr. ulcerozni kolitis. Ko pridemo do te točke, je samo očiščevanje praktično nemogoče. V tem primeru za zdravljenje potrebujemo pomoč ajurvedskega  strokovnjaka.


Toksini, prosti radikali in rak

Kisik poznamo vsi, kot del zraka, ki daje življenje. A kisik ima tudi senčno stran, ko npr. železo zaradi kisika na zraku začne rjaveti.

Kisik se lahko kaj hitro zaradi zunanjih dejavnikov in njegove »nestabilne narave« spremeni v različne oblike bolj ali manj uničevalne proste radikale, ki uničujejo z neverjetno hitrostjo vse okoli sebe.

Eden takšnih zunanjih dejavnikov so toksini v telesu, ki radikalizirajo kisik in ustvarijo skupaj z njim t.i. »oksidativni stres«.  

Gre za povečano količino prostih radikalov, ki povzročijo poškodbe celic in tkiv v našem telesu.  V prvi fazi to pripelje do kroničnih vnetij po telesu, ki se ob nadaljnjem kopičenju toksinov v telesu, počasi, a sigurno razvije v razne bolezni kot so ateroskleroza, nevro-degenerativne bolezni kot je Alzheimerjeva bolezen in rak.

SLIKA: TOKSIFIKACIJA IN NASTANEK RESNIH BOLEZNI


Toksifikacija-in-nastanek-bolezni

Skriti toksini in kronične bolezni

Zelo nevarni so t.i. skriti toksini, v ajurvedi imenovani Dushi Visha. Gre za slabo prebavljene toksine, ki jim ob presnavljanju naš prebavni ogenj sicer zmanjša potenco toksičnosti, a jih zaradi različnih vzrokov telo ni sposobno izločiti. Takšen vzrok sta npr. prevelik dotok toksinov v naše telo ali oslabljen prebavni ogenj.

Ti toksini se pomešajo z zdravo telesno strukturo in skrijejo globlje v telo.

Ajurveda opisuje, kako ob prenakopičenju ob določenih situacijah, v hipu privrejo na plano in ustvarijo kompleksnejše kronične bolezni kot so npr. anemija, anoreksija, tumorji, impotenca, kronična utrujenost etc…
Ali pa neko lažjo bolezen ali virus spremenijo v smrtnega.

Takšne situacije so:

  • sprememba okolja iz ugodnega v stresnega ali močno onesnaženega
  • neugoden čas za določeno dejavnost, ki jo opravljamo
  • prenapor
  • čustven ali duševn stres
  • klimatske spremembe
  • prenakopičenje radikaliziranih odpadkov telesu
  • slab prebavni ogenj
  • nepravilna prehrana
  • epidemije
  • prevelika izpostavljenost soncu ali npr. vlažnemu ali mrzlemu vremenu

Ti dejavniki potem zaradi teh skritih strupov zmanjšajo našo splošno imunsko odpornost, kar privede do nenadnega razvoja resnejših kroničnih bolezni z možnimi zapleti.


Zakaj je pomembno razumeti toksine v telesu

Vedno večje onesnaževanje zemlje,  posledično naše hrane, vode in zraka nas opozarja , da prihajajo toksini iz okolja v naše telo. Hkrati zaradi prenaporov in stresa, vedno bolj opuščamo zdrave prehranjevalne in življenjske navade.

Vedno večje število znanstvenih raziskav, ki potrjujejo povezavo med toksini v telesu in razvojem resnih kroničnih bolezni, nas opozarja, da je nujno vzeti prisotnost toksinov telesu resno in redno pričeti z čiščenjem telesa.

Ajurveda uči kako in kdaj je najbolje očistiti naše telo.

Oglejte si našo akcijo DETOX 2023, v kateri Vam ponujamo tradicionalni paket čiščenja z izdelki iz domačih zelišč, po recepturah Jožeta Majesa.

Na voljo je tudi poglobljen paket Ajurvedski detox, v katerem je ON LINE Izobraževanje skupaj z ajurvedskimi prehranskimi dopolnili.

Oba paketa sta na voljo v akciji, po zelo ugodni ceni s popustom:

detox paketi

LINK NA AKCIJO: https://www.plavica.si/spomladansko-ciscenje-2023

Avtor

Andrej Majes – terapevt Mahariši Ajurvede

Sodelavec in recenzent: vaidya dr.med., Rajat Sharma

Sodelavka: Tjaša Zupančič

Sodelavka: Simona Volf, dipl. m. s., terapevt Mahariši Ajurvede

Visok holesterol – domač recept

Vsi, ki imate visok holesterol ste sigurno že iskali preprost napitek, s katerim bi si ga hitro in enostavno znižali. V spodnjem video posnetku, si boste lahko ogledali pripravo takšnega napitak iz zakladnice zeliščarjev.

Tudi če se na medicino nič kaj dosti ne spoznate, pa vsi vemo nekaj: Imeti visok LDL HOLESTEROL in nizek HDL – DOBRI holesterol, je izjemno NEVARNO. Neurejen holesterol nas lahko dobesedno stane življenja. Precej prikrito lahko pride do zamašitve žil, infarkta, možganske kapi itd..

Vse o napitku za visok holesterol pa si oglejte v spodnjem video posnetku. V video posnetku so omenjene česnove kapljice, spodaj najdete link za nakup le teh.

Zimska utrujenost – štirje vzroki in osem rešitev iz sveta Ayurvede

Glavni vzroki za zimsko utrujenost so:

  • delo – ko je čas za počitek,
  • upad prebavne moči,
  • oslabitev imunske odpornosti in
  • kopičenje nečistoč v telesu.

” Kaj se zgodi če ne odpravimo zimske utrujenosti? 
Kako se to lahko prevesi v kronično utrujenost in pomanjkanje energije?
Preberite več o tem v nadaljevanju, kjer poleg vzrokov predstavimo 8 preprostih rešitev – vključno z recepti in triki za več energije iz sveta Ayurvede
Oglejte si video posnetek na koncu tega članka .”

Štirje najpogostejši vzroki za zimsko utrujenost

Pomembno je poznati vzroke za utrujenost, če želimo odpraviti svojo težavo. Ayurveda vidi človeka in Naravo bolj celostno, kar nam omogoča prepoznavanje globljih vzrokov za našo utrujenost pozimi.

Če ne prepoznamo globljih vzrokov, se lahko kmalu znajdemo v vrtincu začasnih in kratkoročnih rešitev, ki nas na dolgi rok oslabijo in pripeljejo v stanje kronične utrujenosti.

Zima je čas, ko Narava počiva

Vsak letni čas ima svojo energijo in svoje poslanstvo. Zima je čas, ko se Narava umiri in pripravi na nov življenjski cikel. Ko zapade sneg in led in ko se vreme ohladi, se ČAS USTAVI.

Z namenom !

Ta presledek, čas TIŠINE je v Naravi pomemben, da se vse pripravi za NASLEDNJI KORAK – nov življenjski cikel.

Na podoben način, kot se zaustavi življenje v Naravi pozimi, bi se moral znati ustaviti tudi človek.


zima-utrujenost-ayurveda-vzroki1

Če ne upoštevamo tega, se znajdemo v večnem hitenju. Po nekem času se ne znamo več ustaviti. Sodobna ekonomija, ki je vedno bolj neizprosna, ne dovoljuje počitka – posebej ne pozimi.

To v naših tkivih telesa namesto miru, ki je pomemben vidik celostnega zdravja, ustvarja VETER  oz. NEMIR. V  Ayurvedi se to imenuje porušen princip Vata doše,  ki počasi a zagotovo slabi, tako našo telesno kot tudi mentalno moč.

Oslabljena moč sonca povečuje zimsko utrujenost

Sonce daje energijo vsemu življenju na Zemlji. Sonce je pozimi nižje na horizontu in ima zaradi tega precej zmanjšano moč.  Ker je naše telo direktno povezano s soncem, zaradi znižane moči sonca, tudi mi čutimo manjšo telesno in mentalno moč.

Izjema so lahko ljudje s povečanim principom ognja v telesu (v Ayurvedi t.i. Pitta tip ljudi), ki zaradi zmanjšane moči sonca čutijo blagodejen in uravnotežujoč učinek na telo in um.

Na splošno pa velja, da je pri večini ljudi energija oslabljena. Na ta način kaže Narava, da je zima čas za počitek.

Prebavna moč pozimi lahko upade zaradi stresa

Utrujenost pomeni upad naše energije. Raven naše energije je direktno povezana z močjo našega prebavnega ognja (v ajurvedi ga imenujemo Agni). Govorimo tudi o upadu naše prebavne moči.

Če je naša prebavna moč velika, bomo imeli več energije in manj možnosti za utrujenost. Ker je moč sonca pozimi manjša, to vpliva na naš prebavni ogenj. Naše telo se bori proti hladu in zmanjšani energiji sonca, tako da želi povečati moč našega notranjega prebavnega ognja.

Komplicirano?

Niti ne, na isti način, ko je hladno zunaj, mi bolj kurimo v hiši.

Če ste že opazili, nam zaradi tega pozimi »paše« uživati malo težjo hrano in tudi za kakšno »pregreho« se lažje odločimo.

Do tu vse lepo in prav.


zima-utrujenost-ayurveda-vzrok-stres

Kar ne vemo je, da telo uspe razviti večjo prebavno moč le, če spoštujemo naravne cikle in si vzamemo več počitka kot ponavadi. Če tega ne naredimo lahko stres naš prebavni ogenj celo zmanjša. V kolikor je naša prebavna moč že slabša, bo to direktno vodilo v zimsko utrujenost.

Zaradi upada imunosti smo lahko prej in dlje časa utrujeni

Zima je idealen čas da si »nabildate« imunski sistem. Verjetno se vprašate zakaj?

Odgovor je malo nenavaden. Moč imunskega sistema je direktno odvisna od kvalitete in moči prebavnega ognja.

Kvalitetnejši in močnejši kot je prebavni ogenj, manj nečistoč se ustvarja v prebavi in več imunske substance odgovorne za imunost. V ajurvedi se imenuje ta substanca Ođas. Vsa znanja v ajurvedi, zdravljenja in zdravila v ajurvedi imajo le en cilj: zgraditi več ođasa, posledično več imunosti in več vitalnosti.

Dejali smo že, da si telo prizadeva zaradi zunanjega hladu povečati prebavno moč. To ustvarja idealne razmere za dvig imunosti in s tem več energije – kar pomeni odsotnost utrujenosti.

Težava nastopi, ker kršimo Naravne cikle. Preveč delamo, napačno jemo, več je stresa. Iz tega naslova namesto da bi se imunost okrepila, se v resnici zmanjša.


ayurveda-stres-prebavni_ogenj-energija

In namesto vitalnosti je naše telo prepredeno s prostimi radikali in virusi. Vse to slabi naše telo in um. In zaradi tega smo hitreje utrujeni.

Dlje kot smo v zimi, več nečistoč se nabere v telesu

Pozimi se zaradi težje hrane, ki jo zaužijemo, naravno kopiči več nečistoč, kot v drugih letnih časih. Dodatno lahko kopičenju nečistoč pripomore stres in slabe prehranjevalne navade ter posledično oslabel prebavni ogenj. Bolj kot se bližamo pomladi, več nečistoč kroži po telesu.

Običajno zaradi tega govorimo o spomladanski utrujenosti in spomladanskem čiščenju. Težava nastopi, ker se pri veliko ljudeh te težave pojavijo že prej, predno nastopi spomlad.

Zaradi nečistoč, ki krožijo po naših telesnih kanalih se lahko počutimo telesno težki in telesno utrujeni, upade nam umska koncentracija, pojavlja se odsotnost duha pri ustvarjanju etc..

Pojavi se vprašanje: Ali začeti z detoxom že pozno pozimi ali počakamo na pomlad ?



Kako zimska utrujenost lahko privede do kronične utrujenosti ?

Ena od ključnih razlik med sodobno medicino in Ajurvedo je v pogledu na razvoj bolezni. Sodobna medicina zanemarja majhna neravnotežja in težave in se bolj ukvarja z bojem s »težko-kategorniki«. Pri tem mislim na zdravljenje resnih in kroničnih boleznih, ki pa jih kljub vsem vloženim sredstvom, naprednimi aparaturami, ne zna pozdraviti.

Ayurveda spremlja razvoj bolezni »od malih nog«. Pozorna je na majhna neravnotežja in ima natančna znanja, kako iz majhnih neravnotežij, po stopnjah, pride do resnih obolenj.

Podobno ima izdelane protokole, kako zaustaviti rast majhnih neravnotežij ali blagih oblik bolezni. Če damo primer: Dobra gospodinja bo oplela svoj vrt, ko je plevel majhen.

Podobno moramo biti pozorni na zimsko utrujenost, saj se ne ukrepanje lahko zelo hitro sprevrže v rast teh težav.

Zimska utrujenost preraste v kronično utrujenost.

Neravnotežja v prebavni moči nujno ustvarjajo nečistoče v telesu. To  začne s časom delovati tudi na naš um in s tem na našo sposobnost presoje.

Ajurveda govori o Pragya Paradh-u – NAPAKI INTELEKTA. To pomeni, da s časom zaradi stresa začnemo stvari, ki so škodljive za nas, videti kot koristne. Koristne stvari za nas, pa vidimo kot  škodljive.


Začaran krog stresa-Ayurveda

Ponavadi temu rečemo začaran krog stresa, saj nas povleče v to, da začnemo delati še večje napake v rutini, prehrani etc, kar naša neravnotežja v telesu samo še poveča. Dobesedno nas ne ukrepanje potegne v vedno večje težave. Utrujenost nas s časom ohromi v naši sposobnosti pravilno skrbeti zase.

Zato je tako pomembno da znake zimske utrujenosti vzamemo resno in se z njimi takoj spopademo.

Osem rešitev za zimsko utrujenost iz sveta ayurvede

Skupni imenovalec vseh rešitev za zimsko utrujenost, ki jih bomo nanizali je, okrepitev prebavnega ognja in imunosti, kar olajša prehod v spomlad. Z ukrepi, ki so pred nami se izognemo utrujenosti nasplošno, torej tudi spomladanski in mnogim težavam, ki jih prinaša spomlad, kot so alergije, gripe etc…

Pitje vroče vode

Pitje vroče vode velja v ayurvedi za zdravilo »par excellence«. Vročo vodo prekuhavamo 15 min, pustimo počivati 10 min, nato shranimo v termovko in pijemo po požirkih skozi dan. Vroča voda okrepi prebavni ogenj in odstranjuje nečistoče po telesu, ki so vzrok utrujenosti. V kolikor ne prenesemo pitje vroče, pijemo mlačno, a prekuhano vodo.

Več o pitju vroče vode, si poglejte v videu na koncu tega članka

ayurveda-zima-zelisca

Pitje čajev iz zdravilnih rastlin

Mnogo ljudi ne zmore piti navadno prekuhano vodo. Zato si pomagajo s pitjem čajev iz zdravilnih rastlin. Pozimi svetujemo pitje čajev zdravilnih rastlin, ki delujejo sproščujoče ali dvigujejo prebavni ogenj. Rastline primerne za zimske čaje so: melisa, baldrijan, meta, hmeljevi storžki, kamilica, encijan..

Domače čajne mešanice Plavica primerne za zimske dni so: Družinski čaj, Prehladnik, Živčko, Bronhopran, Zaspanček in Agni.

ayurveda-zima-plavica_zeliscni_caji

Blagi DETOX z medom in limono

Nečistoče v našem telesu so eden najpogostejših vzrokov  za utrujenost. Kažejo se predvsem v telesni utrujenosti in težkosti telesa. Ayurveda odsvetuje čiščenje pozimi, saj lahko povzroči dvig principa Vetra – Vata doše v telesu, kar prinese nemir in napetosti v naše telo. Izjema je, če Vam čiščenje predpiše Ajurvedski zdravnik ali terapevt.

Detox se svetuje pri prehodu iz ene sezone. Še posebej spomladi, saj se takrat nečistoče začno same od sebe topiti v telesu. Lahko pa, pozimi ali proti koncu zime, ob znakih nečistoč naredimo t.i. blago čiščenje z medom in limono.

Ayurveda-blago-ciscenje-zima

Napitek, ki pospešuje blago čiščenje, spijemo zjutraj na tešče.

Recept za pripravo napitka je sledeč:

•             2 dcl tople vode,

•             1 čž medu in

•             čisto malo limone (tisti, ki čutite da imate res veliko nečistoč, ste lahko z limono bolj darežljivi).

Poleg uživanja tega napitka bodimo pozorni, da uživamo skozi dan vročo vodo (zgoraj) in primerno hrano (spodaj).

Pravilna prehrana za odpravo utrujenosti

Pozimi Ayurveda svetuje, da damo prednost dobro hranljivi topli, tekoči in oljnati hrani . To blagodejno deluje na princip Vetra (Vata došo)  v našem telesu, ki je zaradi hladnega in suhega vremena najbolj na udaru. Izogibamo se uživanju surove hrane.

Vendar, če čutimo, da smo utrujeni zaradi naraščajočih nečistoč in smo se odločili uporabiti med in limono za čiščenje, še posebej pazimo, da se izognemo mleku in mlečnim izdelkom, jedem iz mesa, pečenim jedem, krompirja, kislega zelja in pretirani uporabi kruha. Zmanjšamo uporabo olja in sladkorja.

Če želimo narediti en korak, naprej izločimo iz prehrane vsa žita, ki vsebujejo gluten.

Posebej smo pozorni, da sta naš zajtrk in večerja lahka. Za zajtrk uživamo lahke tople jedi, kot so sadna čežana, prosena ali ovsena kaša kuhana z vodo ali rastlinskim napitkom. Uživamo lahke oblike kruha v manjših količinah.

Kosilo si pripravimo iz dobro kuhane in začinjene zelene zelenjave (izognemo se rdeči zelenjavi – paprika, paradižnik). Uporabljamo lahko različne oblike leč – rumena leča ali mung dahl, rjava leča, zelena leča. Poleg uživamo lahko riž – svetuje se basmati riž, ali testenine iz pire ali polnozrnate.

Vse sadje uživamo kuhano, kot npr. kompot, čežana ali sadni čatni. Pri kosilu spijemo kozarec lassija – napitka iz jogurta.

Izogibamo se predelani, zmrznjeni ali postani hrani.

Za večerjo si pripravimo lahek topel obrok kot npr. lahka zelenjavna juhica ali kompot.


Ayurveda-blago-ciscenje-zima-hrana

Sončenje

Pozimi je energija sonca močno zmanjšana, zato nam primanjkuje D vitamina. Naravno sončenje mogoče veliko ljudem ni omogočeno, zaradi naravne megle ali nizke oblačnosti. A če nam je omogočeno si vseeno občasno privoščimo izlet v gore na zimsko sonce ali na morje.

Slovenci imamo morje mnogo bližje kot drugi narodi, kjer ljudje potujejo 12 ur ali več, da ugledajo morje. Izkoristite to.

Izogibajte se računalniku, televiziji in telefonu

Velikokrat je razlog za utrujenost veliko bolj preprost kot si mislimo. Danes je večina medijev narejena na sistem clickbait. Vse naredi zato, da kliknete vsebino. Vse znanje je skoncentrirano v to, da vas premami v branje vsebine ali gledanje televizije. Vsebine v medijih pa so večinoma nekakovostne, če ne  nasilne.

To prinese našemu živčnemu sistemu veliko obremenitev. Telo in um sta povezana. Obremenitev našega živčnega sistema ima posledice tudi v našemu telesu. Nečistoče, ki jih konzumiramo na veliko skozi računalnike in medije nas lahko popolnoma ohromijo.

Veliko časa preživetega za telefonom ali računalnikom povečuje tudi princip Vetra v telesu (VATA princip), kar nas naredi utrujene.

Sprejmite sklep, da boste omejili svojo prisotnost na elektronskih napravah. Izklopite wifi v domu. Naj bo Vaš dom zavetje Vašega miru. Poglejte le najnujnejše novice in te naj bodo pozitivne. Če si želite ogledati fim, dajte prednost lahkotnejšim ali poučnim vsebinam.


zima-utrujenost-ayurveda-rutina

Hodite spat zgodaj

Spanje je del rutine, ki najbolj vpliva na raven naše energije.  Slovenski pregovor »Rana ura, zlata ura«, se prične prejšnji večer. Zgodaj se lahko zbudimo le, če gremo zgodaj spat.

Ko so vprašali ajurvedskega zdravnika, kaj je najpomembnejše za odpravo utrujenosti, je dejal: »Hodite spat pred 10 uro zvečer.« Ko so ga vprašali, kaj lahko poleg tega še naredijo, je dejal: »Pojdite spat pred 9 uro zvečer.«

Velja, da vsaka ura spanja pred polnočjo, šteje dvojno.

Dvig imunosti z pripravki iz zelišč

Utrujenost in imunost sta povezana. Boljša imunost pomeni, manjšo možnost da postanemo utrujeni. Zeliščni izdelki, ki dvigujejo imunost, hkrati odpravljajo zimsko utrujenost.

Takšna dva izdelka sta Jožefova Pasta – domač zeliščni izdelek in Amrit Kalaš (izdelek Mahariši Ajurvede).

Jožefova pasta je narejena na bazi aronije, ki je bogata s C vitaminom. C vitamin je znan antioksidant. Antioksidanti so izredno učinkoviti pri odpravljanju utrujenosti, ker preprečujejo tvorjenje prostih radikalov – elementa, ki je vzrok številnih kroničnih bolezni.


Jozefova-pasta-sestavine

Poleg številnih drugih sestavin vsebuje še Rožni koren, rastlino, ki je poznan antidepresiv in dobro deluje pri mentalni utrujenosti.

Pri ajurvedskem izdelku Amrit Kalaš je vsebnost C vitamina še večja. Amrit Kalaš je narejen na bazi sadeža Amalaki – indijske kosmulje, ki je poznana po tem, da se visoka vsebnost C vitamina pri predelavi te rastline ne uniči.

Zaradi tega je Amrit Kalaš zelo potenten antioksidant.  Znanstvene raziskave so pokazale, da je tudi do 1000 x bolj potenten kot drugi antioksidativni izdelki na trgu.1


Amrit-kalash-raziskava.antioksidant
Amrit Kalaš raziskava

Kako spreminjamo svoje navade?

Sedaj, ko ste dobili kup nasvetov se seveda postavi vprašanje: kako se vsega skupaj lotimo?

Ajurveda ponuja preprost nasvet. POSTOPOMA. Sledimo pravilo četrtink, ki pravi da najprej spremenimo svoje navade za ¼. Ko smo se navadili na novo spremembo in smo pripravljeni za korak naprej, spremenimo navado še za ¼. In tako lepo do konca.

Nič na silo. Postopoma na način, ki nas pomirja. S časom boste opazili, da ste v spremembah začeli uživati.

Nenazadnje: Sreča je pogojena z razvojem. In razvoja ni, brez sprememb. Mislim da vsi vemo, da je sedanji čas zato primeren.

Avtor: Andrej Majes terapevt Mahariši ajurvede

Oglejte si spodaj youtube video ZIMSKA UTRUJENOST

Ayurvedska prehrana v zimskem času

Kakšno hrano uživamo pozimi ?

Ayurveda uči, da se skozi leto delovanje našega telesa prilagaja letnim časom. Ayurvedska prehrana pozimi upošteva ta princip, tako da prilagodi obroke – način kako so obroki pripravljeni, sestavine in začimbe s katerimi so pripravljeni – zimskemu vremenu in njegovemu vplivu na naše telo, um in čustva.

Pozimi svetuje uživanje tople in kuhane hrane, ki je v idealu tekoča in dobro naoljena. Najbolj preprost primer so tople, mastne juhice. Podobno se priporoča uživanje toplih napitkov in začimb, ki imajo grelen učinek.

PREDNOST DAJEMO:

Topli in hranljivi hrani, npr. enolončnicam, testeninam, jedem kuhanim v pečici, mlečnim proizvodom kot npr. mlečni riž, mandlji in oreščki, namočeno suho sadje kot so datlji, rozine ali fige (nasvet: jejte s smetano in cimetom).

Zmanjšajte uživanje surove hrane, solate, vse vrste zelja in suhe hrane kot so surovo valjani ovseni kosmiči, hrustljavi kruh crispy ali koruzni kosmiči s hladnim mlekom.

Pri kuhanju vedno uporabljate dovolj maščob. Ayurveda najbolj ceni ghee (prečiščeno maslo). Ghee je v ayurvedi visoko cenjen, saj je edina oblika maščobe, ki v telesu ne ustvarja proste radikale. Cenjen je kot element maščobe, oljnatosti, ki »podmazuje« naše telo v hladnih dneh.

V hladnih časih naj prevladujejo v vaši prehrani sladki, kisli in slani okusi.

Kakšni hrani dajemo prednost in kateri hrani se izogibamo pozimi

Zakaj je zgoraj našteta ayurvedska prehrana primerna za zimo ?

Vpliv vremena na človeka

Zima prinaša pretežno hladno in suho vreme. Posledično se suhost in hlad pričneta kopičiti v našem telesu. Suhost in hlad delujeta neposredno na naš živčni sistem, tako da v nas začne naraščati nemir, zaskrbljenost, zmanjša se naša sposobnost koncentracije, pešati začenja spomin, bolj smo odsotni in težje sprejemamo odločitve.

Dve pravili v Ayurvedi

Da bi sami razumeli, kako uživati zdravo ayurvedsko prehrano, se bomo sedaj majčkeno podučili o Ayurvedi. Veljata dve preprosti pravili. Prvo pravilo uči, da je ravnotežje ključ do zdravja. Vsi napotki, zdravljenja, nasveti in ukrepi v Ajurvedi vodijo k temu, da v telesu, naši duševnosti (umu) in naših čustvih vzpostavimo močno in stabilno ravnotežje.

Ayurveda uči: Ravnotežje je ključ do zdravja

Drugo pravilo uči: “Podobnost je vedno vzrok povečanja in različnost vzrok zmanjšanja.” Če prinesemo našemu telesu skozi hrano nasprotne kvalitete, kot jih prinaša zimsko vreme, se bo vpliv suhosti in hladnosti na naše živčevje in telo zmanjšal in spontano bomo bolj v ravnotežju.


Podal bom primer. Če gremo pozimi na smučanje, nam bo povsem naravno po smučanju prijala skodelica vročega čaja. Vroč čaj, bo zmanjšal hlad v telesu, ki ga je v naše telo prinesla izpostavljenost mrazu in snegu. Na ta način se bo v telesu naravno vzpostavilo ravnotežje.

Podobnost je vedno vzrok povečanja in

različnost vzrok zmanjšanja


Na podoben način toplota (nasprotje hlada), tekočina in oljnatost (nasprotje suhosti) v hrani uravnotežujeta naraščanje suhosti in hladnosti v nas, ki je posledica zimskega vremena.


Sladki, slani in kisli okusi

Pozimi je dobro uporabljati več sladkih, slanih in kislih okusov. Sladki, kisli in slani okusi delujejo pomirjujoče na naš živčni sistem in s tem uravnotežijo vpliv hladnosti in suhosti, ki jo prinaša zima. Vendar, ko govorimo o sladkosti, pri tem nujno ne mislimo na sladkor, ampak na naravno sladko hrano, ko so npr. žitarice, mleko, sladko sadje ali npr. ghee.

Podobno ko govorimo o slani hrani ne mislimo na slane krekerje ali na čips, ampak uravnoteženo soljenje jedi, najbolje z nejodirano morsko soljo ali kameno himalajsko soljo.

Kisle okuse lahko npr. dosežemo s citrusi (limona, pomaranča…) in ne nujno s kisom. Ajurveda npr. bolj priporoča, da solatni dresing pripravimo z limoninim sokom ali jogurtnim prelivom, kot npr. s kisom, ker ima kis večjo tendenco zakisati delo.

Hrana pozimi: Kaj ustvarja ravnotežje in kaj neravnotežje

Kakšne so koristi uživanja takšne hrane pozimi?

Koristi pravilne ayurvedske prehrane pozimi so številne. Naj omenim glavni dve:

1. Izognemo se degradaciji našega živčnega sistema

Suhost in hladnost, ki se pozimi priplazita v naše živčevje, ne poškodujeta le tega samo začasno, ampak lahko počasi, a zagotovo pustita trajne posledice v obliki upada odpornosti našega živčevja na stres. To se kaže tako, da nam počasi upada naša koncentracija, spomin, sposobnost pravilnega odločanja, umirjenost.

” Poškodbe živčevja, ki so povezane s slabo koncentracijo, nemirom in veliko mislimi, slabšim spominom, anskioznostjo, mentalno depresijo nastanejo v največji meri pozimi “.

V današnjih časih, ko so zahteve v poslovnem svetu oz.pri delu tako velike, so to ključne kvalitete, ki če jih začnemo izgubljati začno resno zmanjševati našo sposobnost ekonomskega preživetja. Vendar to ni vse. Dolgotrajno upadanje naših kognitivnih sposobnosti se s časom kaže tudi v tem, da smo vedno bolj odprti za razvoj resnih bolezni psihofizične narave.

Samo poglejte npr. koliko ljudi na stara leta trpi za demenco ali umira v domovih za ostarele v slabih razmerah z močnim upadom mentalnega razuma, v bolečinah..

S pravilno ayurvedsko prehrano pozimi se izognemo degradaciji našega živčnega sistema. Naš živčni sistem postane bolj odporen na stres in posledično imamo boljšo koncentracijo, spomin… in s tem boljše delovanje.

Pozimi Ayurveda svetuje sveže kuhano, toplo, tekočo in rahlo mastno, malo težjo hrano, ki prvenstveno hrani naše živčevje in preprečuje njegove poškodbe.

2. Odsotnost prenajedanja zaradi stresa

V današnjih časih in še posebej v zimskem času, se veliko ljudi posebej v poznih popoldanskih oz. v večernih urah prenajeda , ne zaradi tega, ker bi bili lačni,  temveč zato, ker so nezavedajoč se pod stresom.

Rezultat je, da se pozimi nakopičijo številni kilogrami, ki se jih s starostjo vedno težje znebimo. Zamaščenost, ki se priplazi v telo, posebej v ožilje zaradi prenajedanja, je recept za prezgodnjo smrt.

Pravilno pripravljen obrok v zimske času bo zmanjšal našo željo po prenajedanju zaradi stresa, saj bo reden oljnat, tekoč in topel obrok prinesel mir in hrano našemu živčevju, ki bo s tem zgradilo odpornost na stres.

Prenajedanje je v današnjem času vedno večji problem

Kakšna je povezava med zimo in došami?

Ayurveda uči, da celotno naše telo, um oz. celotno duševnost in občutke upravljajo tri super kvantno energijska polja imenovana doše. Imenujejo se Vata, Pitta in Kapha doša, lahko jih poimenujemo super energija Vetra, Ognja in Zemlje. Skrite globoko v nas, predstavljajo našo realnost. Če so v ravnotežju smo zdravi in učinkoviti v delovanju, tudi izpolnjeni, če niso v ravnotežju, oslabijo našo sposobnost delovanja, prizadenejo nas bolezni.

Zima velja za letni čas Vata doše in zimsko vreme deluje v smeri njenega neravnotežja. Neravnotežje Vata doše se kaže v številnih boleznih, tudi težjih kot npr. sizofrenija, astma, nepravilna prebava – zaprtje, neredno uriniranje, pri ženskah boleča menstruacija etc…

Ajurvedska prehrana pozimi uravnoteži Vata došo in s tem poleg pozitivnega delovanja na naš živčni sistem, prepreči razvoj resnih Vata bolezni.

Poleg vremena Ayurveda upošteva predvsem kakšen ayurvedski tip človeka ste. Več o tem si preberite tukaj.

Več o ayurvedi si preberite tukaj

Tri doše: kje jih najdemo v Naravi

Kako lahko dopolnemo svoj obrok pozimi ?

Obstajajo številni načini, kako izboljšamo oz. nadgradimo učinek ayurvedske prehrane na naše telo v zimskem času. Najbolj preprost način je uporaba začimb, ki imajo grelen učinek na naš živčni sistem in naše telo. Takšne začimbe so cimet, komarček, janež, muškatni orešček, kumin, kardamom, sladka koreninica, klinčki, sveži ingver, peteršilj in bazilika – če omenimo samo nekaj le teh. Vse te začimbe uravnotežijo VATA došo.  Mahariši ajurveda je najbolj pomembne od njih združila v t.i. VATA ČURNO (začimbo) namenjeno uravnoteženju VATA DOŠE.

Drug način je uporaba visokokvalitetnih prehranskih dodatkov  Mahariši ayurvede, imenovanih tudi rasayane. V času zime se najbolj priporoča redno uživanje rasayane VATA BALANCE. Ta rasayana, ki vsebuje ashwagandho in jatamansi odlično pomiri VATA došo, v nas pa ustvari učinek globoke sproščenosti.

” Ayurvedsko prehrano lahko pozimi dopolnimo z uživanjem zimskih zelišč, čajev, začimb in prehranskih dopolnil imenovanih rasajane “

Tretji način je pitje toplih napitkov, npr. čajev pripravljenih iz rastlin, ki umirjajo VATA došo. Pozimi se priporoča pitje VATA ČAJA. Visokokvaliteten ayurvedski  čaj iz BIO sestavin ingverja, sladke koreninice, cimeta in kardamoma posebej prija pozimi, saj ima prijeten grelen učinek na telo, hkrati pa prinaša sproščenost in prijetno počutje.

Domače rastline primerne z uživanje v zimskem času z učinkom pomirjanja VATA doše so npr. Baldrijan, Melisa, Kamilica. Te rastline so združene v domačem čaju ŽIVČKO in v prehranskem dodatku NEVRO kapljice na bazi glicerola. Iz njih napravimo tako rekoč v trenutku napitek podoben vročemu čaju, saj samo nakapamo v vročo vodo cca 20 kapljic tega prehranskega dodatka.

Ali ste vedeli?

Ayurveda je izredno znanstveno raziskana. V Indiji, kjer je Ayurveda tradicionalna medicina, Ayurvedo prakticira preko 300.000 zdravnikov. Indijska vlada je ustanovila celo ministrstvo, ki pokriva Ayurvedo, imenovano AYUSH. Na njihovi spletni strani lahko najdete na tisoče raziskav na temo ayurvedske prehrane in njenih pozitivnih učinkov na zdravje. 1.

Avtor: Andrej Majes terapevt Mahariši ajurvede

Požar na Krasu in Dan Ajurvede

V teh dneh spremljamo, kaj se dogaja na Krasu, ko gorijo gozdovi, ogroženi so domovi tamkajšnjih prebivalcev. Vendar ni problem le tam, saj če se peljete po Sloveniji je na mnogo krajih v tej vročini atmosfera podobna kot »da se vozite po ražnju«. Izsušeni travniki, kot da se vozite po kakšni južni sredozemski deželi ob morju.

Pragmatični Slovenec bo dejal. Seveda, treba je iti v gore. Vendar tudi v gorah, ni več tako kot je bilo. V teh dneh Vas bo v gorah, če se odpravite spremljala velika vročina tudi na 2000m nadmorske višine, mnogi gorski potoki so izsušeni. Slap Savica vedno bolj vsako poletje izgleda kot majhen slapič in ne kot mogočen slap, ledenik pod Triglavom pa je je tik pred popolnim izginotjem.

Seveda boste dejali. Pač klimatske spremembe. In nova energijska revolucija jih bo rešila. Vendar, ali res?

Kaj res ustvarja slabo klimo na zemlji

Klimatske spremembe naj bi ustvarjale povečane količine CO2 v ozračju in zato naj bi se ozračje in z njim Narava več ne obnavljala. In s spremembo industrijskega modela naj bi bili ti problemi rešeni. Vendar ali res?

V predzadnjem blogu sem pisal o nasvetih za poletje in za njim smo za vse, ki so pridruženi v malo šolo ajurvede imeli webinar o Pitta doši oz. principu ognja. Pitta doša, je več kot le princip ognja. Gre za Super Polje energije (t.i. Gaugove polje) – zelo subtilen upravljalski princip inteligence Matere Narave, ki se popolnoma avtomatsko poruši (oz. prenakopiči), ko so okrnjeni zakoni Narave.

V človeku se povečana Pitta doša kaže v zakisanosti telesa in posledico težavah v prebavi (gastritis, etc..), povečani jezi in nestrpnosti ( mimogrede, ali je kdo opazil, ali je tega nekaj preveč med ljudmi v zadnjih 2 letih), boleznih kože, težavah z očmi….

Glavni vzrok je preobremenjenost tako telesna kot duševna in povezano s tem napačna hrana. Vendar vse skupaj se ne ustavi le na ravni posameznika. Obstaja nekaj, kar lahko imenujemo kolektivna zavest naroda in ta je zbir vseh zavesti vsakega posameznika v narodu. In če je veliko posameznikov s Pitta znaki, se to začne odražati v narodu. Pride do večjih požarov, v narodu je namesto sožitja veliko nestrpnosti in sovražnosti. V ekstremnih situacijah pride do vojn…

Glavni vzrok klimatskih razmer, ni le CO2. CO2 je le posledica preobremenitve Narave, ki se začne pri preobremenitvah ljudi. Do preobremenitve pride, ker ljudje nimajo pravilnega znanja o življenju in delovanju.


Ajurveda in klimatske spremembe

Tisto kar manjka ni le več električnih vozil. Če bodo ljudje preobremenjeni z spremembo v zeleno družbo, se stvari ne bodo izboljšale ampak kvečjemu poslabšale. Poglejte npr. primer Nemčija, kjer je na oblasti zelena stranka, ki je obljubljala mir in zeleno energijo. Končni rezultat po enem letu vladanja je vojna v Evropi in ponovni zagon termoelektrarn v Nemčiji.

Manjka predvsem pravilno znanje o življenju, kako se zgraditi da ustvarjamo dobro za vse ljudi in naravo, v lastnem nenaporu.

In to luč znanja prinaša Ajurveda. Luč znanja Ajurvede je tisto kar človeštvu najbolj primanjkuje.

In tukaj pridemo do dneva Ajurvede, ki bo naslednji petek 29.julija 2022 od 16-20h v Mariboru.

Zato pot pod noge in se vidimo naslednji petek v Mariboru.

Zemljevid našega dopusta

Verjetno si mislite, da vam bomo v tem blogu razlagali, kam smo šli na dopust. Vendar ne. Poskušali Vam bomo osvetliti kakšen dopust je dober za Vas in kaj na dopustu delati, da se boste dejansko dobro odpočili, in da po dopustu ne boste potrebovali še en dopust, da se od dopusta spočijete 😊.

Mogoče ste že na dopustu?

Nič zato. Poskušajte integrirati katerega od razloženih principov v Vaš dopust in opazujte, kako to deluje na Vas.

Da pa bi nadaljevali pot, Vas bomo najprej zaprosili, da izpolnite en takšen mini kviz. No če povem po pravici je kar malo obsežnejši saj ima 45 vprašanj, ampak izpolnite ga lahko v 2-3 minutah, saj so vprašanja popolnoma preprosta in izpolnjevanje lahkotno.

Hkrati bo to praktičen prikaz, kako so znanja o življenju lahko praktično koristna.

Na osnovi kviza bomo skupaj ugotovili kakšen tip ste: veter, ogenj, ali zemlja? To nam bo pomagalo, da ocenimo kakšen dopust je najboljši za vas in kako ga je najbolje preživeti.

5 elementov narave: Zrak, prostor, ogenj, voda in zemlja

Znanje o življenju uči, da poznamo tri osnovne energijske principe veter, ogenj in zemlja. Če poznamo njihov vpliv na nas, lahko z lahkoto prepoznavamo – ob malo znanja seveda, kaj je dobro za nas in kaj ne.

In kakšno ima vse to veze z dopustom?

Vam dam primer: Če smo kot veter, radi potujemo, kar naprej nas vleče nekam, nikjer ne najdemo miru. Ko smo prišli nekam, nas že vleče naprej. Čeprav hočemo potovati, pa v resnici iščemo prostor, mesto, točko, kjer bomo končno našli mir in zadovoljstvo.

Če smo kot ogenj, radi spoznavamo kraje okoli sebe. Imamo občutek, da je pomembno osvojiti čim več točk v našem dnevniku potovanj, zbrati čim več vtisov, spominov. A problem je, ker se vse to dirkanje skozi vtise in izkušnje, lahko spreobrne v spoznanje, da nas nič od vsega ni v resnici napolnilo, izpolnilo. To je zato, ker v resnici iščemo globoko doživetje, iščemo prostor, ki ga bomo res začutili, ki bo »ohladilo« naša čustva in napolnilo naše srce.

Če smo kot zemlja, se po eni strani težko premaknemo, ko pa se, bi tam lahko kar obležali in lenarili do neskončnosti. S časoma, nas takšen prostor lahko začne dolgočasiti in kmalu se počutimo tam tako zdolgočaseni kot doma?

Ste se prepoznali v katerem od teh občutkov? Ali pač imate občutek, da natančno veste kaj rabite in ste to že našli? V obeh primerih boste v nadaljevanju našli nekaj, kar bo Vaš dopust še polepšalo.

Zato kar pogumno. Spodaj je povezava na test. Zabeležite si število točk, ki ste jih dosegli v kategoriji vetra, ognja ali zemlje, na list, kajti na osnovi :

Ste ugotovili? Ali mogoče že veste od prej?

Pomembno: gledali bomo pri katerem principu, enem, dveh ali treh, ste zabeležili največ točk. Tisti princip, kjer je točk največ je prevladujoč.

 Rezultat, ki ste ga zabeležili gre lahko v 3 različne smeri:

  1. V meni je prevladujoč princip bodisi vetra, bodisi ognja,  bodisi zemlje
  2. V meni prevladujeta v tem trenutku 2 glavna principa: bodisi veter in ogenj, bodisi veter in zemlja, bodisi ogenj in zemlja
  3. V meni so enakomerno prisotni vsi trije principi

Dopust v lepotah vetra

Ta del bo zanimiv v kolikor ste v rezultatih našli visoko število točk v principu vetra. To pomeni, da je življenje za Vas zanimivo, le če ga lahko živite polno. Če se ga dotaknete, če ga slišite, vidite, skratka doživite. Vedno vas vleče v nove kraje in med nove ljudi. Mogoče pa je ta princip v Vas tako močan, da Vas je prikoval na Vaš dom, pa so vse to ostale le skrite sanje, zakopane nekje globoko v Vas.

Kar v resnici iščete je prostor, kjer se bo ta vedno prisoten veter v Vas enkrat za vedno umiril. Prostor popolne budnosti a hkrati popolnega, neskončnega, globokega miru.

Zato planirajte skrbno Vas dopust. Izberite kraje, kjer obstaja vsaj teoretična možnost, da boste našli ta mir v sebi. Najhitreje in najpreprosteje boste  ta mir našli  nekje  na plaži, pod vročim soncem ob toplem morju. Vendar bodite previdni: poiščite si mesto, kjer bo manj ljudi.  Naj bo to čas samo za Vas. Čas za odkrivanje tega miru.

Čeprav lahko, da Vam družba veliko pomeni, pa lahko da bo preveč druženja nemir generalno še povečalo v Vas. Zato umirjeno zahajajte v družbo. Naredite si dan poln lahkotne rutine z zgodnjim vstajanjem, sprehodom ob žarkih vzhajajočega sonca, lahkotnim dopoldanskim soncem in poležavanjem v senci ob toplem morju. Čeprav Vam sonce godi, pa bodite previdni, da se princip ognja s prevelikim izpostavljanjem soncu ne bo nakopičil v Vas.

Mogoče Vas bo vleklo na potovanje? Potem si izberite kakšen miren kraj, potujte tja in uživajte. Ne bodite kot veter, ki nikjer ne najde miru. To Vas bo na koncu izčrpalo in po dopustu boste potrebovali še en dopust za regeneracijo.

Kaj veste, mogoče boste odprti za kakšno pustolovščino, in si boste želeli odkriti kakšno sveto mesto, kjer so svetniki ali ljudje skozi čas zgradili globok mir v prostoru, pravo nasprotje hektike današnjega časa.

Najenostavneje je, če se vsaj enkrat dnevno razvajate z masažo telesa. Pri tem ne potrebujete ravno kakšnega spa-ja. Masažo s toplim sezamovim ali olivnim oljem si lahko pripravite kar sami, tako da olje od glave do pete vtrete v telo, ga masirate z lahkimi in nežnimi gibi, ter po masaži naoljeni počivate če cca 10 -15 min. Pozor: po masaži olje nujno izperite s sebe s toplo vodo.

Če želite res popoln dopust si izberete kaj iz kolekcije t.i. Vata izdelkov, kot npr. zeliščne tabletke Vata Balance, Vata čaj ali Vata začimbo. Ti izdelki Vam bodo pomagali najti mir v Vas, kjerkoli že boste.

Izkoristite dopust, da ohladite svoj ogenj

Če ste rešili test in ste največje število točko dosegli pri principu ognja, potem je dopust prav gotovo nekaj kar Vam kronično primanjkuje. Zaslužili ste ga, saj se ogenj prenakopiči v telesu in čustvih le če ste bili v preteklosti na tak ali drugačen način preveč aktivni.

Če razmišljate ali imate sploh čas za nekaj takšnega, kot je popolna izprega iz svoje dnevne rutine, potem razmislite ponovno in ne delajte kompromisov s svojim dobrim počutjem. Zaustavitev motorjev za nekaj časa in prehod v »easy mode« je za Vas imperativ, ali po domače nuja. V avtomobilu se preveliko pregrevanje motorja vedno konča slabo in z veliki stroški. Zato pamet v glavo.

Saj Vam ne bo hudega. Mi Vas samo nagovarjamo, da začnite malo uživati v življenju. In temu naj bo namenjen dopust.

Zato si ne zadajte nekih hudih ciljev, ne splanirajte si do vsakega detajla vse podrobnosti. Prepustite se malo življenju, sprostitvi in spontanosti. Dopust je namenjen počitku in ne zbiranju točk v smislu koliko ste videli in doživeli. Kamorkoli boste šli ali če ostanete doma, dajte v »relax mode« in pričnite opazovati življenje okoli sebe. Opazovanje narave, ljudi okoli sebe, vsega kar ima v sebi lepoto je zdravilo za Vaše telo, duševnost in predvsem za Vaša čustva.

Če Vam morje ustreza, je za Vas mogoče boljši jesenski čas, kot vroče poletje, saj se bo pod vročim soncem princip ognja samo še prenakopičil, kar bo Vaše težave le povečalo. Mogoče si želite na morje ker uživate v plavanju? Plavanje je za Vas najboljši šport, šport poletja, vendar pozor. Plavajte najbolje v jutranjih urah, ko ni sonca. Čez dan se umaknite v globoko senco, zvečer pa sprehod po mesečini.

Vsekakor je dopust v gorah ali v krajih, ki so malo hladnejši za Vas boljša izbira. Četudi za en dan, pojdite in se ohladite v hladni gorski reki ali jezeru. Hodite bosi po mrzlem potoku. Če greste v gore, hodite umirjeno, večkrat se ustavite in opazujte naravo okoli sebe.

Pojdite na pohod da se osvežite, sprostite in naužijete lepot narave in ne zato, da osvojite nov cilj.

Pretežko?

Mogoče, ampak to bo pomirilo Vaš ogenj in Vaša čustva in prineslo v Vaše življenje to kar iščete: lepoto in zadovoljstvo.

Pri tem Vam bodo v pomoč Pitta izdelki, ki bodo tekom poletja razkisali Vaše telo in odstranili » ogorelke, ki jih je ustvarilo pregrevanje Vaše motorja«. Od teh izdelkov je za poletje prav gotovo najboljša Rasajana za šport, ki je izdelek na bazi sadeža – indijske kosmulje – amalakija, ki bo poskrbel, da se boste kljub naporom poletja vedno počutili polni moči in sveži.

Dopust v zavetju zemlje

Če Vam je test pokazal, da je v Vas prevladujoč princip zemlje, potem bodo to nasveti za Vas. Princip zemlje je princip, ki je najtežji od obeh principov, zato se najtežje premakne iz svoje točke. Zato je dobro, da si zastavite konkreten cilj in se vzpodbudite, da ga tudi dosežete.

Velja pravilo, da poleti ni dobra pretirana telesna vadba. Kljub temu je za Vas aktiven dopust, ki vsebuje dobro količino telesne vadbe, zdravilen. Posebej je dobro da vadbo opravite v jutranjih urah. Postavite si konkreten cilj, npr. da osvojite kakšen vrh, da prehodite ali preplavate zjutraj dobro količino km oz. metrov.

Pri tem Vam je dovoljeno, za razliko od prvih dveh principov, da se vzpodbudite s kakšno kavo. Če pa želite presedlati na popolnoma zdrav način življenja, Vam svetujemo da zjutraj namesto kave popijete Kapha čaj. Čaj je pripravljen in začimb in rastlin, ki bodo v Vas prebudile zdrav prebavni ogenj in prinesle malo pozitivne poletne vzpodbude.

Sonce bo dobro delovalo na Vas, zato nič narobe če se mu malo nastavite, samo poskrbite, da poletje ne bo preživeto v lenarjenju, ampak naj bo aktivno.

Tudi glede hrane bodite pazljivi, saj se Vam bo, če ne boste res aktivni, hitro nabrala kakšna kalorija preveč. Zato uživajte ogljikove hidrate ter sladke in slane stvari le v dneh, ko ste res fizično – športno aktivni. Drugače pa jejte zelo zmerno in predvsem grenko in trpko hrano, ki je dobro začinjena, lahko tudi z rahlo pekočimi začimbami. To Vas bo premaknilo in Vam ustvarilo podlago za poletje, ki bo prežeto z doživetji in lepimi trenutki.

Lahko začnite uživati naš premium izdelek Triphalo, ki bo na dolgi rok uravnotežilo Vaš princip zemlje, saj Vas bo naredilo lahkotne in živahne, saj bo telo globinsko prečiščeno. Ali pa izberete kakšen drug Kapha izdelek.

Pri sebi sem zasledil več kot en glavni princip, kaj sedaj?

Če ste zasledili dva glavna principa, namesto enega npr.  bodisi veter in ogenj, bodisi ogenj in zemlja potem sledite skozi poletje pravila, ki veljajo za princip ognja in so opisana pod podnaslovom: Izkoristite dopust, da ohladite svoj ogenj.

Če pa ste zasledili principa vetra in zemlje potem sledite nasvete opisane pod podnaslovom: Dopust v lepotah vetra.

V kolikor so pri Vas prisotni vsi trije principi enakomerno, potem sledite skozi poletje pravila, ki veljajo za princip ognja in so opisana pod podnaslovom: Izkoristite dopust, da ohladite svoj ogenj.

Bo šlo?

Če se Vam zdijo ti nasveti zanimivi in še ne sledite naših brezplačnih webinarjev iz serije: Mala šola ajurvede in zeliščarstva se na to šolo lahko prijavite na spodnjem gumbu.

Praktični nasveti za lepo in zdravo poletje

Kako ohranjamo uravnoteženo Pitta došo skozi poletje

Želimo Vam prečudovito poletje

Ajurveda razlikuje tri osnovne kvantno energijske principe, ki se imenujejo »doše« in sicer Vata, Pitta in Kapha. Doše delujejo tako v našem telesu, v naših čustvih, našem umu, kakor tudi v naravi.

Če so  te tri doše v ravnovesju, se počutimo dobro in smo zdravi tako v umu, kot telesu. Ko pridejo v neravnovesje se začnejo težave, slabo počutje in pričetek bolezni. Večje kot je neravnovesje, kar pomeni, bolj kot je neka doša prenakopičena ali izven svojega domačega mesta delovanja, v večjih težavah smo.  

“V ajurvedi običajno vse, kar je povezano z zdravjem in počutjem, razložimo z jezikom treh doš. Več o treh došah, kaj so njihove značilnosti in delovanje si lahko preberete tukaj: https://www.plavica.si/o-ajurvedi/tri-dose/

Veliko faktorjev vpliva na ravnotežje doš. Ene faktorje ustvarjamo sami. Kot npr. naše delo,  hrana, vedenje, rutina, drugi pa so faktorji, ki vplivajo na doše in na njih nimamo vpliva. Takšen faktor so letni časi.

Poleti tako telo kot npr. naša čustva postajajo pregreta. To še najlažje opazimo, če postajamo bolj razdražljivi, kot sicer. Povečana razdražljivost v časih vročine je neposredna posledica povečane Pitta doše v našem telesu.

Telo se na to odzove tako, da začne zmanjševati svoj notranji agni (prebavni ogenj), kajti naravna tendenca telesa je, da vzdržuje ravnovesje v telesu. To zmanjšuje proizvodnjo toplote, zmanjšuje presnovo in zato je prebavna moč zmanjšana. Tako je, v vročem vremenu vsaka aktivnost bolj težka in apetit je majhen. To najbrž veste iz lastne izkušnje. Zato smo poleti malo bolj lenobni, odprti za ležanje na plaži in lenarjenje ob toplem morju. Tudi jedli bi bolj lahko hrano.

” Poletje je čas Pitta doše. Prebavni ogenj – Agni se zmanjša, s tem telo naravno zgradi ravnotežje ob povečani zunanji vročini. Zmanjšanje prebavnega ognja se lahko kaže v malo povečani lenobnosti”

Zatorej sledite svojim naravnim občutkom in prilagodite vašo prehrano zunanjim okoliščinam. Dovolite Mahariši ajurvedi, da vam pove kako ostati »hladen« ko je vroče.

Dnevna rutina

Bodite v senci

Ne izpostavljajte se direktnemu soncu, tudi v senci lahko zagorite! Ljudje, ki so že po naravi vročekrvni pa niso edini, ki morajo paziti na to, da njihova glava ostane hladna. Priporočamo vam da nosite pokrivalo, ki bo zaščitilo vašo glavo pred direktnim soncem.

Sonce ni več tisto, kar je bilo včasih, ko smo se predvsem tisti malo starejši, v mladih letih še brezskrbno podili po soncu celo poletje. Z naraščanjem ozonske luknje in s tem prizadetostjo naše atmosfere, je vedno več stranskih učinkom po sončenju.

Zato mi na Plavici vedno svetujemo tradicionalen zeliščarski recept mazanja po sončenju z Šentjanževim oljem. Šentjanževka je slovenska tradicionalna rastlina, ki je zelo učinkovita pri odpravi posledic opeklin žgočega poletnega sonca. Vsebuje hipericin, ki je izredno zdravilen. V teh dneh že cveti v višjih legah gozdov Roga, kjer ga nabiramo mi vsako leto (višje ležeča ima še posebej veliko hipericina) in uporabljamo pri izdelavi našega Šentjanževega olja.

Vendar pozor: s šenjanževim oljem se NE SMETE namazati predno greste na sonce.

Nadihajte se svežega jutranjega zraka med drevesi

Zjutraj pojdite na sprehod med drevesi in se nadihajte svežega zraka. Poletje prinaša povečano količino ozona v zraku. Ozon je visoko reaktiven kisik, ki tvori visoko na nebu zaščitno plast za našo atmosfero. Tako kot je visoko na nebu zelo koristen, pa je v naši atmosferi zelo škodljiv, saj je za dihanje strupen . Zadnja leta je vedno več ozona v zraku, ker je naša atmosfera zaradi pregrevanja vedno bolj prizadeta. Zato nam bo jutranji sprehod zelo koristil, tako da ohladimo naše telo, kakor tudi da se nadihamo jutranjega zraka, ki ima med drevesi oziroma v gozdu zjutraj veliko prane- vitalnega življenjskega diha, življenjske energije, ki določa dolžino in kvaliteto našega življenja.

Ob večerih se sprehodite ob mesečevi svetlobi

Sprehod ob mesečevi svetlobi je še posebej priporočljiv poleti, saj so mesečevi žarki hladilni. V telesu ustvarjajo Somo – subtilni vidik Ođasa – vitalne življenjske substance v telesu. Več kot imamo Ođasa, daljše in bolj izpolnjujoče je naše življenje.

Športajte zmerno

Zanimivo je, da čeprav smo ljudje v poletnih mesecih nagnjeni bolj k športu in vsemu, kar je povezano z dinamičnim življenjem (potovanja…), pa ajurveda odsvetuje preveč športa in posledično izčrpavanje ravno v poletnih mesecih. Razlog je preprost. Tako kot se motor pregreje če preveč dodajamo plin, tako se naše telo pregreva ob prevelikem športu. Rezultat je povečana Pitta doša, ki je v tem času že itak v presežku zaradi zunanje vročine. Zato velja za športne aktivnosti v poletnih mesecih: ne pretiravajte in se ne izčrpavajte. Posebno priporočamo plavanje in sprehod v naravi. Imejte v mislih da je dovolj, ko z lahkoto vadbo lahko ponovite.

Pri športu si vedno lahko pomagate z ajurvedsko Rasajano za šport ali domačo Jožefovo pasto. Obe bosta poskrbeli, da ne bo prišlo do prenakopičenja Pitta doše.

Masaža s Pitta oljem ali kokosom hladi telo

Sinhrona masaža na kliniki Mahariši ajurvede v Bad Emsu – Nemčija

Ker je med poletjem najbolj obremenjen naš največji organ – koža, je skozi poletje masaža telesa zelo priporočljiva. Če Vas bo jutranja masaža napolnila z energijo, ki jo potrebujete skozi dan, pa Vas bo večerna masaža prijetno pomirila in pripravila za nočni počitek. Za vašo oljno masažo lahko uporabite Pitta masažno olje, ki vsebuje rastline, ki učinkovito zmanjšajo Pitta došo. Te rastline so t.i. medificirane v sezamovem olju – ali po domače velikokrat prekuhane po posebnem postopku, s čimer pridobijo moč in potentnost učinkovanja…Za malo manj zahtevne je tukaj kokosovo olje, ki če ga uporabljamo med masažo prijetno hladi telo skozi cel dan.

Naj zadiši v vašem stanovanju

Aroma olja na Plavici

Pitta zna biti tudi nagajiva, saj prenakopičenje pelje ne samo v razdražljivost ampak pravo pravcato jezo. Eni zagovarjajo, da jeze ni dobro kuhati v sebi, ampak da jo je potrebno dati ven iz sebe. Pri tem jim ni mar, če jo stresemo na koga drugega, največkrat na tistega “ki je tega potreben”. Vendar resnica je takšna, da jeza škoduje, tako če je v nas (poškoduje naše telo, saj kaže na to da v našem telesu “tli ogenj”), kakor tudi če jo “serviramo komu okoli nas” saj jeza vedno poškoduje odnose. Mi mislimo, da so odnosi v današnjih časih že dovolj poškodovani, da bi mi pridodajali k temu. Zato je potrebna ohladitev naših čustev in z aroma olji to naredimo lahko na kraljevski način. Ne vem če veste, ampak možgani segajo preko čutnic vonjav v našem nosu tudi v zunanjost. Zato je terapija z vonjavami najkrajši in najbolj učinkovit način, da pomirimo našo duševnost in čustva. Najbolj preprosta je uporaba Pitta aroma olja, ki je narejen iz izredno močnega Ylang Ylang aroma olja ter olj sivke, limone in sandalovine. Posebej slednja slovi po močnem pomirjevalnem učinku Pitta doše.

Vendar na Plavici nimamo le tega olja, pač pa pri nas lahko dobite izredno kakovostna Veda aroma olja.

Za poletje se prilegajo olja kamilice, ylang ylang-a, koriandra, sivke in geranije.

Seveda bi lahko takole nadaljevali še kar nekaj časa, npr o tem, kakšna hrana se svetuje za poletje, kakšne zdravilne rastline, čaji etc…, vendar bodi zaenkrat dovolj pisanja. Več o tem, kako pomirimo Pitta došo (ogenj) in s tem naredimo poletje prijetno smo predstavili v brezplačnem webinarju z naslovom: Praktični nasveti za lepo in zdravo poletje – vse o Pitta doši in kako jo ohranjamo uravnoteženo skozi poletje in sicer.., ki je potekal 5 julija.

Če se Vam zdijo ti nasveti zanimivi in še ne sledite naših brezplačnih webinarjev iz serije: Mala šola ajurvede in zeliščarstva se na to šolo lahko prijavite na spodnjem gumbu.

Pripravljeni na pomlad

Ajurveda, tisočletna znanost o dolgem življenju, vam pomaga pri ohranjanju dobrega zdravja ali v kolikor je to potrebno tudi izboljša. Ajurveda s pomočjo treh principov poenostavi na tisoče faktorjev, ki vplivajo na vaše zdravje. Ti principi delujejo v vsej naravi ter tudi na temelje uma in telesa. V Sanskrtu se ti principi imenujejo »doše«.

Ko so te tri doše – Vata, Pita, Kapha v popolnem ravnovesju se počutite lahkotno in uživate v popolnem zdravju. Ko so v neravnotežju, kar v praksi pomeni da je katera od doš prenakopičena, potem se počutimo veliko slabše ali celo zbolimo.

Veliko dejavnikov vpliva na ravnovesje doš, eden pomembnejših je prav gotovo stres. Na določene imamo vpliv, kot npr. na to kako se prehranjujemo ali kakšno dnevno rutino sledimo. Na določene dejavnike pa nimamo vpliva, saj so vzpodbujeni z naravnimi cikli.

Poznamo več naravnih ciklov. Cikel dneva in noči je en takšne cikel, ki vpliva na naše doše, drug cikel je življenjski cikel – velja da v vsakem obdobju življenja je določena doša bolj poudarjena. Danes pa bomo omenili cikel letnih časov. Vsak letni čas ima svoje značilnosti, zakonitosti in – prevladujočo došo.

V Čaraka Samhiti, klasičnem ajurvedskem vedskem tekstu je vpliv narave v spomladanskem času opisan takole: »Kapha, ki se pozimi nabere v telesu, se spomladi zaradi temperature spomladanskega sonca utekočini. To lahko vpliva na moč vaše prebave in presnove, rezultat tega pa so lahko različne težave.« Kapha doša ima sledeče lastnosti: je hladna, tekoča, težka in lepljiva. Na primer, veliko ljudi ima v spomladanskem času težavo, da jim nekaj dni teče iz nosa (tekoče, lepljivo) ali da čutijo v glavi otopelost in težkost. Spomladanska utrujenost ni nič drugega kot presežek Kaphe v telesu.

Drug učinek, ki ga ima pomlad na naše telo je, da tako kot se s pomladjo prične v gorah topiti sneg, se začenjajo topiti tudi nečistoče- strupi v našem telesu. Pri tem največkrat mislimo na strupe, i smo si jih nabrali preko zime, vendar gre lahko tudi za strupe, ki smo si jih nabrali nasploh tekom našega življenja. V ajurvedi se vsi ti strupi oz. nečistoče imenujejo z eno beseda AMA. Beseda Ama pomeni dobesedno neprebavljeno. Torej to kar naše telo ni uspelo spremeniti v hrano za celice – gradnike našega telesa in posledično v naša tkiva, organe.

Kadar naša prebavila ne ustvarjajo tako rekoč nič strupov ustvarjajo Ođas. Ođas je najbolj fin produkt prebave. Ajurveda uči, da je Ođas naša življenska substanca, ki ga hranimo v srcu v obliki neke vrste »zlatih kapljic življenja«. Ođas določa, koliko časa bomo živeli in kakšno bo naše življenje. Če imamo veliko Ođasa smo zdravi srečni in vedno dobre volje, življenje pa nam teče kot po maslu. Ođas definira tudi našo moč – t.i. Balo in moč našega imunskega sistema.

Vendar naše telo samodejno ne ustvarja Ođas, saj je ta proces pogosto prekinjen z nezdravim življenjskim slogom, ki lahko da je enostavno pogojen s preprostim dejstvom, da imamo v življenju veliko stresa. V tem primeru se prav pogosto zgodi, da namesto da bi naša prebavila ustvarjala Ođas, namesto tega ustvarjajo Amo – nečistoče.

Poseben del nečistoč so zunanji strupi, ki jih dobimo v telo iz okolja ali iz hrane, ki je pripravljena ali pridelana na nezdrav ali Ajurveda pravi – necelosten način. Vsak od nas je že slišal za problem strupov, kot so pesticidi in herbicidi in težke kovine(svinec, arzen, azbest..), ki pridejo v hrano zaradi sodobnega načina kmetovanja in v telesu močno radikalizirajo in ustvarjajo številne bolezni.  Naslednja težava so lahko kemični konzervansi in barvila v sodobni hrani in razni umetni dodatki hrani (npr. ojačevalci okusov), ki se potem nalagajo v naših jetrih in krvnem obtoku. Posebno poglavje so farmacevtska alopatska zdravila, ki ob velikem uživanju močno obremenijo naša jetra in ledvica ali pa GSO – gensko spremenjena hrana s pojavo katere se je močno dvignilo število avtoimunih bolezni. Potem imamo tukaj še strupe iz okolja, saj vemo da je naše okolje vedno bolj onesnaženo.

Ali veste, da so raziskovalci pregledali telo mumije in v njemu niso našli nobene od današnjih kemikalij, medtem ko so v krvi povprečnega kupca hrane v današnjem supermarketu našli kar 500 različnih kemikalij.

Za Vas smo pripravili čisto kratek video, v katerem moja sestra Vesna predstavlja nekaj točk pomembnih za razumevanje ali imamo nečistoče ali ne v telesu. Oglejte si ga in nam zaupajte Vaše mnenje. V naslednjih člankih pa konkretno o tem kako se lahko testiramo ali imamo v telesu strupe ali ne.

Prijetno, zeleno, radostno in bistro

Pomlad Vam želim.

Vaš Andrej

Z NAMI NAKUPUJETE VARNO!
visa mastercard
Varnost podatkov Dostava Pogoji poslovanja