Alergije so danes ena najpogostejših zdravstvenih težav, ki prizadenejo dihala. Pri mnogih ljudeh se pojavljajo sezonsko, najpogosteje spomladi in poleti, ko je v zraku veliko cvetnega prahu. Pri drugih pa se simptomi pojavljajo skozi vse leto zaradi pršic, plesni ali živalske dlake.
Gre za preobčutljivostno reakcijo imunskega sistema na snovi iz okolja, ki običajno niso nevarne. Ko telo pride v stik z alergenom, sproži obrambni odziv, ki povzroči vnetje sluznic dihalnih poti.
V tem članku najdete sledeče teme :
Kaj so alergije?
Alergije so pretiran odziv imunskega sistema na snovi iz okolja, ki jih telo zazna kot nevarne. Te snovi imenujemo alergeni.
Ko pride telo v stik z alergenom, se sproži imunska reakcija, ki povzroči vnetje sluznice dihal. To lahko prizadene:
- nos
- grlo
- sapnik
- bronhije
- pljuča
Najpogostejše oblike vključujejo:
- alergijski bronhitis
- alergijski rinitis (seneni nahod)
- alergijsko astmo
Alergije – Najpogostejši alergeni
Cvetni prah
Najpogostejši sprožilec sezonskih alergij. Med glavnimi povzročitelji so:
- drevesa
- trave
- pleveli
Pršice
Mikroskopski organizmi, ki živijo v:
- posteljnini
- vzmetnicah
- preprogah
Plesni
Spore plesni se pogosto nahajajo v vlažnih prostorih.
Živalska dlaka
Beljakovine iz živalske kože in dlake lahko sprožijo alergijsko reakcijo.
Alergije: simptomi
Simptomi se lahko pojavijo sezonsko ali ob stiku z določenimi snovmi.
Težave z nosom
- kihanje
- smrkanje
- zamašen nos
- srbenje v nosu
Težave z očmi
- solzenje oči
- rdečina
- srbenje
Težave z grlom
- draženje grla
- občutek suhosti
- kašelj
Vnetje oči
- otekanje vek
- alergijski konjunktivitis
Alergije – nastanek
Preobčutljiv imunski sistem
Imunski sistem reagira pretirano na sicer neškodljive snovi.
Dednost
Če imajo alergije starši, obstaja večja verjetnost, da se pojavijo tudi pri otrocih.
Okoljski dejavniki
- oslabljen imunski sistem
- onesnažen zrak
- stres
- neuravnotežena prehrana
Kako si lahko pomagate doma
- redno prezračevanje prostorov
- pogosto pranje posteljnine
- izogibanje travnikom v času cvetenja
- uporaba filtrov za zrak
- zmanjšanje stika z alergeni
Krepitev imunskega sistema
Močan imunski sistem pomaga telesu bolje prenašati stik z alergeni. Pomagajo:
- uravnotežena prehrana
- kakovosten spanec
- redna telesna aktivnost
Naravne rešitve iz Plavice
Domači izdelki
– Čaj spomladanski se tradicionalno uporablja za zdravljenje alergij, saj vsebuje rastline (sveta bazilika, rman, kopriva, jetičnik, jagoda list), ki se uporabljajo za podporo imunskega sistema in prebavnega ognja. Močan imunski sistem in zdrava prebava sta namreč nujna za odpornost proti raznim alergenom iz okolja in hrane. Čaj je del zeliščnih mešanic za spomladanske alergije – cvetni prah, seneni nahod, pa tudi pri alergijah na hrano -mleko, gluten ipd.
– Olje črne kumine se uporablja kot podpora alergij, predvsem tistih, ki prizadenejo dihalne poti, saj zmanjšuje vnetje, modulira imunski odziv, kar zmanjša alergijske simptome alergijskega rinitisa, zmanjšuje sproščanje histamina.
Ajurvedski izdelki
–MA 1788 (Ajur-alerg), v tem preparatu je glavna sestavina sveta bazilika in kurkuma, ki sta odlični pri odzivu telesa za zunanje alergene (npr. cvetni prah, mačja dlaka…), poleg tega se rastline tradicionalno uporabljajo pri podpori jetr.
Rabi se začeti jesti v februarju, da se telo navadi na rastline ter zgradi zaščito pred pomladanskim obdobjem.
– Nasya olje je narejeno na podlagi finega sezamovega olja ter vsebuje številna koristna zelišča, olja in začimbe, kot so vetiver, orehova trava, cimet, kardamomom, kurkuma, sandalovina.
Vsak dan se običajno uporabljajo dve do tri kapljice v vsako nosnico kot del rutine nege nosu in dobrega počutja.
Pogosto se uporablja v obdobjih suhega zraka, občutka draženja v nosu in pri polnem nosu pri prehladu
Alergije – Prehrana
Pravilna prehrana lahko pomaga zmanjšati vnetne procese v telesu. Priporočljiva živila:
- kurkuma
- ingver
- česen
- sadje in zelenjava
- živila bogata z antioksidanti
Smiselno je omejiti:
- umetne dodatke
- predelano hrano
- sladkor
Alergije – Kako preprečiti težave
- Začnite s podporo imunskemu sistemu pred sezono cvetnega prahu
- redno čistite bivalne prostore
- zmanjšajte izpostavljenost pršicam
- uporabljajte naravne metode za podporo dihalom
Alergije – Pogosta vprašanja
Zakaj nastanejo alergije ?
Alergije nastanejo zaradi preobčutljivega imunskega sistema, ki reagira na snovi iz okolja, kot so cvetni prah, pršice ali plesni.
To povzroči vnetje in simptome, značilne za alergijske reakcije, ki jih opisujejo tudi strokovnjaki s Allergies – Symptoms and Causes (Mayo Clinic)
Kako prepoznati alergijski rinitis ?
Najpogostejši znaki so kihanje, zamašen nos, srbenje nosu in solzenje oči.
Ta stanja so zdravniki pogosto opisujejo kot tipične znake hay fever ali allergic rhinitis na strani Hay Fever – Allergic Rhinitis (Mayo Clinic)
Ali lahko alergije izginejo same ?
Pri nekaterih ljudeh se simptomi sčasoma zmanjšajo, vendar večinoma zahtevajo ustrezno obvladovanje.
Ali pomagajo zelišča ?
Določena zelišča (kopriva, jetičnik, rman, regrat) lahko pomagajo okrepiti imunski sistem in zmanjšati vnetje, kar lahko ublaži simptome.
Kako zmanjšati simptome alergij ?
Pomaga kombinacija izogibanja alergenom, krepitve imunskega sistema in uporabe naravnih pripravkov.
Za svetovanje o izbiri naših zeliščnih izdelkov in prehranskih dopolnil pokličite:
01 320 1780, 040 588 844
ali nam pošljite e-mail: info@plavica.si
