SPLOŠNI NASVETI GLEDE ČIŠČENJA
Ne glede ali ste vzeli veliki ali mali paket je nekaj splošnih nasvetov, ki se jih velja držati, v kolikor želite imeti čim boljši uspeh pri čiščenju.
HRANA JE POMEMBNA
V knjižici ste si lahko prebrali nekaj nasvetov kakšno hrano uživamo in kdaj ter kako, ko se želimo prečistiti. Velja preprosto pravilo: če se boste držali diete pri čiščenju, bo učinek nekajkrat večji, kot če se čistite brez diete. Zato je smiselno vzeti navodila glede lahkega prehranjevanja zares. Telo v času čiščenja prebavlja tisto, kar je čez zimo (ali od daleč nazaj) v telesu ostalo neprebavljeno in slabo prenaša, če ga dodatno obremenjujemo z veliki količinami hrane, ali s hrano zaužito ob nepravem času. Zato, če imate težave pri čiščenju, najprej preverite ali se držite pravil okoli diete, časa prehranjevanja itd.
ČAS ČIŠČENJA
Čas in intenziteta čiščenja sta različna od posameznika do posameznika. Zato bomo tukaj poskušali podati nekaj nasvetov, kako lahko razumemo, koliko čiščenja potrebujete.
Gre samo za splošna priporočila. Končni odločevalec ste Vi sami, saj boste najbolj razumeli prav Vi, kaj se dogaja z Vašim telesom.
Najbolj splošno pravilo je, da ljudje, ki čutijo ali pa so s testom ugotovili da imajo več nečistoč, potrebujejo daljše čiščenje, medtem ko ljudje, ki imajo manj nečistoč potrebujejo manj čiščenja. Na Plavici smo za Vas določili čas čiščenja s pomočjo testa za čiščenje nečistoč – strupov (nekateri ste se že srečali z njim pred samo prijavo na akcijo). V kolikor testa še niste opravili, Vam svetujemo, da ga opravite.
INTENZITETA ČIŠČENJA
Intenziteta čiščenja je odvisna od tega kako je zgrajeno Vaše telo. Če je Vaše telo šibkejše in ste bolj občutljive sorte, potem velja, da naj bo intenziteta čiščenja manjša, kar pomeni, da jemljite manjše doze preparatov in pazite, da ne boste pretiravali z dieto. Tako lahko doziranje preparatov prepolovite in v skladu s tem čas malo podaljšate, da boste lahko zaužili vse preparate. Lahko se npr. odločite da boste čiščenje razporedili na daljši čas ali ga boste ponovili jeseni, tako da o porabite vse izdelke, ki ste jih kupili.
Če ste močnejše konstitucije in ne preveč občutljive narave, potem je intenziteta čiščenja lahko malo večja in količina zaužitih preparatov malo večja. Tudi pri dieti ste lahko malo bolj strogi, torej lahko uživate precej bolj lahko hrano kot običajno.
Če opravite spodnji test intenzitete, Vam test na koncu pokaže kakšna hrana in kolikšna količina preparatov je potrebna za čiščenje. Test je potrebno opraviti, ker je za različne ljudi primerno različno čiščenje.
ZAČETEK JE OBIČAJNO TEŽAK
Začetek čiščenja je običajno lahko težak, sploh če ste navajeni uživati npr. kavo ali kakšno podobno poživilo. Lahko se zgodi, da boste prvih nekaj dni čutili napetost v telesu ali v glavi. Nasvet je preprost: začnite počasi – lahko s polovičnimi dozami (npr. prvih nekaj dni) in potem počasi povečujte doze do ravni, ko je čiščenje še prijetno. Na začetku si vzemite tudi malo več počitka in predvsem uživajte veliko tekočin (npr. vroče prekuhane vode ali čaja)
ČIŠČENJE JE POSTALO PRENAPORNO, KAJ SEDAJ?
Če ste sredi čiščenja opazili, da je postalo čiščenje prenaporno, vendar hkrati veste, da imate v telesu še vedno nečistoče, potem naredite krajšo prekinitev s preparati. Z dieto nadaljujte, kot je še mogoče zdržati, hkrati pa si vzemite malo več počitka in uživajte več tekočin (vroča prekuhana voda ali čaj). Ko čutite, da se je telo umirilo lahko nadaljujete. PRAVILO JE SLEDEČE: Bodite prizanesljivi do sebe in ne preveč strogi, vendar vztrajajte!
DROBNI TRIKI: Lahko začnete čiščenje samo z enim izdelkom in nato po 3 dneh dodate drugega in nato tretjega. Vsak izdelek ima svoj učinek. Lahko da smo občutljivi na kakšen izdelek ali sestavino v njem. V tem primeru se lahko testirate z izločanjem.
UŽIVAM FARMACEVTSKA ZDRAVILA, KAJ SEDAJ?
V času čiščenja Vam svetujemo da ne prenehate z jemanjem predpisanih zdravil. Vendar, če imate več teh zdravil, delajte čiščenje bolj počasi – s polovično dozo preparatov za čiščenje.
NOSEČNOST, MENSTRUACIJA in ČAS DOJENJA
V času nosečnosti, dojenja in menstruacije se čiščenje odsvetuje. Če čutite potrebo po čiščenju, lahko uživate ajurvedski preparat TRIFALA. Ko menstruacija preneha, lahko nadaljujete s čiščenjem.
