Uporaba
Čajne mešanice in posamezne rastline
Tradicionalna uporaba čajnih mešanic in posameznih rastlin za pripravo čaja pozna dva glavna načina priprave čaja.
Poparek
Večino čajnih mešanic ali posameznih zdravilnih rastlin pripravimo kot poparek. Voda tako vre nekaj minut potem odstavimo z ognja in vsujemo rastline. Običajna mera je 4 čajne žličke na 1 liter vrele vode. Rastline pustimo v vodi 10 min, nato precedimo in shranimo v termovko. Čaj potem lahko spijemo 3 krat dnevno po 1 skodelico ali pijemo liter čaja po požirkih skozi dan. Pri tem naredimo par požirkov na vsako uro.
Tradicionalne čaje običajno pijemo 3 tedne, nato naredimo 1 teden pavze. Po tedenskem premoru kuro ponovimo.
Hladen namok
Določene rastline (npr. tavžent rožo, pelin, encijan, slez…) hladno namakamo. To naredimo, zato ker te rastline ob hladnem namoku izločijo več učinkovin, kot sicer če bi jih poparili. Hladen namok začnemo pripravljati že zvečer. V 1 liter hladne vode namočimo 4 čajne žličke rastline. Takšen namok pustimo čez noč. Zjutraj čaj zavremo in precedimo. Tako kot pri poparku lahko spijemo 3 krat dnevno po 1 skodelico ali pijemo liter čaja po požirkih skozi dan. Pri tem naredimo par požirkov na vsako uro. Tradicionalne čaje običajno pijemo 3 tedne, nato naredimo 1 teden pavze. Po tedenskem premoru kuro ponovimo.
Ostali nasveti
Ker ima danes voda zelo nizko kvaliteto, posebej zaradi vsebovanega klora, vam svetujemo da za boljšo kvaliteto nabavite filter za vodo. Čaj iz prefiltrirane vode bo veliko bolj zdravilen !
Tinkture,kapljice
Zunanja uporaba (tinktura kostanj, ognjič, arnika)
Namažemo obolele dele telesa 2-3 x dnevno.
Notranja uporaba
Trikrat dnevno nakapljamo v 1 dcl mlačne vode ali čaja 15 kapljic tinkture ali kapljic brezalkoholne tinkture in popijemo.
Mazila, olja za zunanjo uporabo
Mazilo ali olje namažemo na tanko na prizadete dele telesa 2-3 x dnevno.
Olja za uživanje
Olja za uživanje uživamo običajno 2-3 x dnevno 1 žličko, običajno pred obroki.
Paste
Uživamo običajno 2x dnevno 1 žličko, običajno zjutraj in pozno popoldne. V primeru večje izčrpanosti ali potrebe doziranje podvojimo.
